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생활정보

황반변성 자가검진 - 암슬러 격자 (Amsler grid) 생활정보 2021. 4. 30. 핸드폰 주가창, 태플릿의 유튜브세상에서 살다보니 근 2~3년 사이에 시력이 많이 떨어짐으로 느끼던 중, 알 수 없는 유튜브 알고리즘으로 보게 된 시력저하 자가진단 동영상. 집에서 간단히 할수 있는 테스트로 암슬러 격자 검사가 있다. 첨부된 파일을 프린트해서 냉장고에 붙여두고 종종 자가검진을 해 보면 좋을 것 같다. 아래 그림을 프린트 해도 좋다. =테스트 방법= 1. 표준조명아래 / 30CM이상 떨어져서 / 2. 중심부 점을 응시할 것 / 한쪽 눈씩 차례로 아래의 그림 중 하나라도 보인다면 바로 안과로 가 보는게 좋다.
간장 닭 볶음탕 (Braised Soy source Chicken with Vegetables) 생활정보/레시피 모음 2019. 10. 18. 회사 식당 주방장님의 레시피 주재료 : 닭 1마리 부재료 : 감자 2개, 양파 1개, 당근 1/2개, 땡초, 마늘, 대파 양념재료 : 간장 2T (조절), 물엿 2T (조절), 후추, 생강 / (고추장 & 고추가루 - 빨간 닭 볶음탕용) 기타재료 : 당면, 대추 등등 1. 닭은 한번 삶아 낸다. 삶아낸 닭은 한번 씻는다. 2. 부재료를 먹기 좋은 크기로 자르고 닭과 함께 냄비에 담는다. 3. 양념을 만들어서 1, 2의 재료에 부어 버무린다. 4. 그대로 은근한 불에서 조린다. ( 물은 X ) Recipe Main ingredients : 1 chicken, 2 potatoes, 1 onion, 1/2 carrots, hot peppers 3, garlic 2T, green onions 2. Source ..
아이스 믹스커피 레시피 5종 생활정보/레시피 모음 2019. 6. 27. 1. 달달한 우유거품 풍부한 라떼 -. 믹스커피 1 + 카누 1 + 뜨거운 물 60ml (최소한으로) -> 섞는다. -. 텀블러에 설탕 2tb + 우유 (컵용량) + 얼음 2개 -> Shake it shake it -. 얼음을 넣은 잔에 커피를 붓고, shake해둔 우유를 그 위에 붓는다. 2. 카페 라 샤워(블랙커피 + 사이다) -. 카누 1 + 물 조금(그냥 물) -. 얼음잔에 사이다를 반 정도 붓고, 그 위에 커피를 붓는다. 3. 까페모카 -. 바닐라 아이스크림 2tb + 초코 파우더 + 우유 조금 + 카누 -> 잘 섞는다. -. 얼음잔에 우유를 반 정도 따르고, 그 위에 만들어둔 커피소스를 붓는다. 4. 녹차라떼 -. 믹스커피 1 + 물 최소한 (뜨거운 물) -. 녹자 아이스크림 2T + 우유조금..
살 빠지는 꿀 + 유산균 + 발효식초의 조합 생활정보 2019. 6. 26. 피로하지 않게 살 빼주는 꿀 + 발효식초 + 유산균의 조합 이른 아침 상온의 물 한잔 + 꿀 한 숟가락 + 발효식초 15ml + 유산균을 타서 마시면 따로 아침식사를 하지 않고도 거뜬히 오전을 보낼 수 있다. 1. 꿀의 효능 -. 음주나 스트레스, 피로, 잘못된 식습관 등으로 인해 몸속에 쌓인 독소나 노폐물 배출에 효과가 있는데, 따뜻한 꿀물 한 잔을 꾸준히 마시는 것이 좋다. 여기에 레몬즙을 조금 섞어 마시면 해독 작용을 높일 수 있는데, 레몬에는 이뇨 효과가 있어 몸 안에 쌓인 노폐물의 배출을 촉진시켜주기 때문이다. -. 꿀은 몸의 해독 작용을 하는 것과 같은 원리로 피부를 정화시키는 작용을 한다. 꿀의 항생 효과 때문인데, 꿀을 얼굴에 바르면 얼굴색이 밝아지면서 깨끗하고 밝은 피부를 가질 수 있다고..
유행성 결막염 생활정보 2019. 6. 20. 병명 : 유행성 결막염 발병 : 2012. 04. 03일 밤10시경 오른쪽 눈 안쪽에 좁쌀이 있는 것 처럼 이물감이 심하게 느껴짐. 개인적으로 눈 안쪽으로도 다래끼가 나나? 하면서... 그 후에 붉게 충혈됨. 별 달리 발병원인을 찾을 수 없었음. 눈병이라 생각못함. 2012. 04. 04일 아침에 일어나니 눈꼽과 붉게 충혈된 눈... 제대로 뜨기 힘들어 바로 안과로 감. 치료 : 텔비트 & 프로이펜 제제, 그외 먹는약 3일분 처방받음. 증상이 심해질 경우 3일 후 다시 내원하도록 함. 결막염의 경우 잠복기 3~5일정도라 하는데, 그 사이 사람 많은 곳에 간적은 목욕탕이 유일함. 아마 목욕탕에서 전염된 듯. 아놔~ 눈병걸려서 목욕탕 오시는 분들은 뭐임 !!!! 경과 : 점점 심해짐. 왼쪽눈은 아직 괜찮으니..
에피라식 후기 생활정보 2019. 6. 19. 글을 남기는 목적 : 기록 2013년도에 할 일 중 한 가지인 라식수술. 수술 전 안과 검사 수술 후 회복에 시간이 걸릴것 같아서 설 연휴에 하기로 하고 1월 중에 수술가능 여부 확인하기로 함. 사전 검색을 통해 최소 2곳 이상에서 검사 받고, 비용 비교하기로 함. 수술 후 사후관리를 위해 부산에서 수술하기로 결정 함. 처음 검사 받은 곳은 부산 A안과. 2시간에 걸치 각종 검사와 아멜리노 유전자 검사(검사비 5만원) 받음. 검사 결과는 중등 근시, 안구건조증, 라식&라섹 모두 가능, 아멜리노 검사 정상 추천 수술방법 - 오른쪽 눈에 작년에 각결막염 후 각막에 상처가 많아서 각막혼탁염려로 Super-A M-Lasek 수술비용- 170만원 수술 결정하게 되면 필요한 안약과 눈물약 처방 받아옴. (나중에 안..
목빗근에 관하여 생활정보 2019. 6. 18. 시작은 오른쪽 귀의 통증이었다. 하루하루가 지날 수록 귀 안쪽의 통증은 더 심해졌고, 귀 주위와 오른쪽 빰과 눈 주위의 통증도 더 심해졌다. 병원을 가지 않고 버티다 결국 귀 안쪽의 염증인가 하여 이비인후과를 찾았다. 우리 동네 이비인후과 원장은 굉장히 사무적이다. 일체의 위로, 공감 따위는 없다. 원인과 결과만 있을 뿐이다. 구구절절 곁가지는 관두고 핵심으로 직진하는 스타일이다. 내가 들은 첫마다는 "과를 잘못 찾아오셨습니다." 그렇다. 나는 정형외과를 갔어야 했다. 나의 귀 통증의 원인은 목 근육의 뭉침으로 인한 반사통이었다. 그래서 알게된 목빗근의 존재. 목빗근은 목과 머리를 연결하는 근육이다. 피곤하거나 스트레스를 받으면 승모근과 합작하여 긴장하고 뭉친다. 그래서 스트레스근이라고도 한단다. 그렇군..
구글 드라이브 파일 다운로드가 안될 때 생활정보 2019. 6. 10. 간혹 구글 드라이브에 올려진 파일을 다운로드 하다보면 아래와 같은 메시지를 접하게 됩니다. 이런 경우 앗! 이미 사용자가 많군~ 하면서 포기하지 말고, 아래의 방법으로 다운받도록 합니다. 먼저, 이 방법은 나의 구글 드라이브가 존재한다는 전제가 붙습니다. 혹시 구글 드라이브가 없다면 구글메일을 만들고 드라이브 공간을 확보하도록 합니다. 기본제공 되는 용량이 15G입니다. 1. 나의 구글드라이브가 있다면. 내가 받으려고 하는 파일을 클릭해서 다운로드 하지 말고 내 드라이브로 저장하도록 합니다. 2. 우측 상단에[보라핑크테두리] 중 왼쪽을 클릭하여 내 드라이브에 추가합니다. 3. 그리고, 내 드라이브로 이동 후 해당 파일을 선택하여 마우스 오른쪽을 클릭하면 아래와 같은 옵션이 나타납니다. 4. 여기서 사본만..

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