기억력 천재 게으른 뇌를 깨워라

저자 : 게러스 무어 번역 : 윤동준 출판 : 미디어숲 ISBN : 979-11-5874-157-0

책 표지의 안내처럼 40일 동안 하루 20분을 투자하면 나도 기억력 천재가 될수 있을까?
책 뒷면의 끝나지 않는 원주율을 100자리까지 외울 수 있을까? 

스마트폰을 사용하면서 부터는 특정일자, 이름, 위치등을 기억하지 않게 되었다. 어디에 기록을 해 두고 있기 때문에 어디에 기록해 두었는지만 기억하면 되었기 때문이다. 당시에는 아주 효율적이라 생각했는데, 시간이 지날수록 기억능력이 점점 떨어지는 것을 느낄 수 있었다. 간단한 내용도 아주 짧은 시간이후에는 즉각 휘발되어 버리는 것이다. 
이러다가는 조기치매가 오는게 아닌가 하는 조금 무서운 생각이 들기도 했지만, 두뇌란 우리의 육체와 같이 훈련으로 단련할 수 있다는 것이 희망이기도 하다. 

이 책은 40일간의 챕터로, 하루에 3가지 문제를 풀면서 두뇌를 훈련할 수 있도록 구성되어있다. 
1일차부터 날짜가 지날수록 점점 복잡해지고 난이도가 높아지는 훈련으로 나아간다. 
그리고 차례를 달아놓기는 했는데,
책 챕터의 제목이라기 보다는 우리의 기억능력을 높이는 방법을 알려주는 문구 같다. 

책을 한번 훓어보니 어려운 내용이 아닌 것 같고, 재미나게 구성되어 있어 40일 동안 따라해 보면 좋을 것 같다. 

차례

1일 하루하루 몰라보게 떨어지는 기억력
2일 돌아서면 까먹는 단기 기억의 실체
3일 소중한 기억은 장기 기억 서랍에 간직하라
4일 몸이 기억하면 엄청난 일이 벌어진다!
5일 시간과 노력을 들여 하루하루를 기억하라
6일 집중력을 높여 생각의 흐름을 이어라
7일 감정의 고조로 순간을 오래 기억하는 법
8일 반복, 반복, 또 반복하라!
9일 기억을 연장시키는 끄적거림의 힘
10일 꾹꾹 밟아 압축해 간단하게 기억하기
11일 중요한 것만 기억하는 야무진 뇌의 구조
12일 책상정리만 해도 집중력이 따라온다
13일 기억에 기억을 쌓으면 더 단단해지는 암기력
14일 많이 잊어야 많이 기억한다!
15일 상상할수록 강해지는 기억력의 힘
16일 기묘하게 연결해 오래오래 기억하기
17일 1+1로 기억하는 묶음 기억법
18일 손바닥 메모로 준비하는 30분 프레젠테이션
19일 기념일을 기억하는 날짜 기억법
20일 암호를 기억하는 거미줄 조합법
21일 열쇠의 마지막 행방을 기억하라
22일 빛이 나는 이름 ‘윤택’ 특징을 기억하라
23일 기억을 기억하는 사진 속 이미지
24일 그림으로 낡은 기억에 활기를 부여하라
25일 고깃집 전화 번호에 ‘92’가 많은 이유
26일 ‘알잘딱깔센’처럼 암기하는 법
27일 ‘남아공’처럼 문장 만들어 외우기
28일 머릿속 말뚝에 기억을 걸어라
29일 머릿속 기억의 궁전을 만들어라
30일 기억 궁전 속 말뚝에 쐐기를 박아라!
31일 쇼핑할 땐 메모 말고 뇌를 이용하자
32일 씨줄과 날줄로 단어와 문장을 엮어라
33일 꿀잠과 휴식으로 기억의 공간을 키워라
34일 꼬리 긴 숫자, 묶음으로 기억하라
35일 문제를 일으키는 철자에만 집중하라
36일 많은 것을 되새기는 기억의 묘기
37일 잘 먹고 잘 잔 뇌는 매일매일 젊어진다
38일 감쪽같은 뇌의 거짓말에 속지마라
39일 제2외국어로 제2의 인생을 향해 도전!
40일 날마다 의식적으로 도전하라